动态调整根据对手阵容和比赛进程灵活调整目标如对手内线薄弱时增加篮下进攻3训练系统深度利用基础训练优先完成“运球”“投篮”“防守站位”等基础项目，解锁高级技能专项突破投篮训练选择不同投篮点三分线中距离反复练习，提升热区命中率力量训练增加对抗能力，减少被强打或卡...